
為什麼會做夢?睡覺一直做夢代表睡得好嗎?
有人認為做夢具有象徵意義,或預知未來。事實上,睡覺一直做夢並不是睡眠不好的主要原因,若醒來還記得夢,就表示睡眠品質差。創傷事件往往會誘發惡夢,在夢境中再度重複經歷同樣的創傷。
有人認為做夢具有象徵意義,或預知未來。事實上,睡覺一直做夢並不是睡眠不好的主要原因,若醒來還記得夢,就表示睡眠品質差。創傷事件往往會誘發惡夢,在夢境中再度重複經歷同樣的創傷。
睡眠不足是覺得疲倦的主要原因,大多數人要改善需每晚睡眠時間至少七小時。白天覺得累睡不飽過度嗜睡是這類嗜睡症 ,或猝睡症的主要特徵。其他如-睡眠呼吸中止症,也會讓你在白天感到疲倦。
睡覺打呼嚴重的孩子可能導致發育不良、過動、長不高等問題,這些可能與睡眠呼吸中止症有關。常見於6至12歲的孩子,若即早對呼吸中止症有所認識,讓孩子在發育黃金期有著更健全的身心發展。
打呼的影響不能只當作小毛病忽視,巨大的鼾聲可能震傷頸動脈中風。不同的鼾聲頻譜代表不同問題,中高頻打呼聲與頸動脈硬化、中風高度相關,容易造成血管壁上膽固醇堆積,中風與猝死機率上升。
保持一夜好眠對於一生的健康是很重要,透過指南了解如何保持良好的睡眠習慣;做個小測驗測試是否睡得足夠?如睡眠不足則需更多的睡眠,若可能是睡眠障礙,建議與醫師諮詢進一步來診斷改善。
替台灣在國際爭光!!止鼾門診醫療的睡眠呼吸治療讓患者回到最純然最無染的起始點。透過安靜、沉穩、漸進式的節奏,鄰近居家提供個人化設計的止鼾牙套或治療轉介,改善生活品質的診療服務。
如果嚴重干擾到同床伴侶的睡眠,或是睡不好、白天感到很疲倦時,建議尋求專業醫師的幫助。睡眠呻吟發作時,呼吸變得異常緩慢,一開始會深吸一口氣,呼氣時發出一長聲的呻吟、哼唷或喉濁音。
阻塞性睡眠呼吸中止症是無法治癒的睡眠障礙,這種缺氧導致許多併發症,治療涉及正壓呼吸器或手術,既昂貴又不舒服。然而,簡單的止鼾牙套會是一個最佳的方式,了解更多經常被忽視的療程方案。
打鼾治療可看以下科別,如家醫科、耳鼻喉科、胸腔科、睡眠門診、牙科。治療方式可分為手術治療與保守性療程兩大類,可先居家睡眠檢測找出打呼問題後,由專業的醫師提出合適的療程進行改善。
夜間頻尿和阻塞型呼吸中止症有什麼關聯呢?因為呼吸道阻塞的緣故,使得睡眠時得用力的呼吸,這種壓力會誘發分泌心房利尿胜肽的產生,頻繁的夜尿使睡眠品質受到干擾,常為白天嗜睡的主因。