磨牙治療

在這找回失去的睡眠

磨牙! 我們有一個很好的解決方案

是否受到磨牙或咬緊牙關的困擾?止鼾醫生可以提供幫助。 磨牙是一個普遍的問題,尤其是在睡眠期間。
磨牙不僅會傷害牙齒,還會引起其他牙齒問題

磨牙和咬緊牙關

磨牙(或醫學上稱為磨牙症)是指一個人在不咀嚼的情況下將上下牙齒摩擦在一起。隨著下顎前後或左右移動,牙齒會磨擦或磨碎。

通常,一個人直到他們的睡眠伴侶聽到他們發出的噪音時才意識到自己正在這樣做。 當人們將牙齒放在一起並在不移動牙齒的情況下持續一段時間握緊肌肉時,牙齒就會緊握,人們在白天和晚上進行磨牙和咬緊牙關的情況並不少見(約有50%的人口有時會這樣做),但是當它與諸如睡眠呼吸中止之類的睡眠障礙有關時,就會更加的難以控制症狀。

當我們正常咀嚼時,我們會施加大約10-15公斤的控制力。當我們咬緊或磨碎牙齒時,我們的肌肉將受到不受控制的力量, 甚至可能達到100公斤甚至更多!眾所周知,有些人用力磨牙,會將牙齒磨成小塊,最終需要進行修復手術。 

磨牙是最常見的睡眠障礙之一,通常與打鼾和阻塞性睡眠呼吸中止症(OSA)有關。磨牙實際上是不自主的下顎運動,也可能是下顎疼痛的病因和症狀。

磨牙的原因

磨牙和咬緊牙關通常發生在緊張的時刻,例如,當一個人感到焦慮,憤怒或專心時。

美國睡眠醫學學會(AASM)在2005年還將夜間磨牙歸類為醫學上的 “與睡眠有關的障礙”。最新研究發現,人們在睡眠中苦苦掙扎時,大腦會發出“醒來”信號,並啟動交感神經系統或“戰鬥/逃跑神經系統”。在我們應該入睡的時候觸發這種 “戰鬥/逃跑”的反應是不正常的,會產生磨牙和咬緊牙關情況。

磨牙也可能與咬合不正常有關,這意味著當下顎閉合時牙齒不能正確地相遇。發生這種情況時,稱為咬合差異。

牙齒彎曲, 缺失或者牙齒填充過高也會導致牙齒磨削。

磨牙也可能是某些藥物(例如抗抑鬱藥),娛樂性藥物 (例如古柯鹼)或某些疾病(包括癲癇,帕金森氏病和抑鬱症) 的副作用。

睡眠障礙,如睡眠呼吸中止症和失眠也被認為會引發磨牙。

身體上的任何疼痛或傷害都可能觸發大腦反射性地咬緊牙齒並磨牙。患有慢性疼痛狀況(例如纖維肌痛,TMD,神經痛) 的人更容易會磨牙。

磨牙的症狀

如果懷疑自己可能正在磨牙,通常會有一種或多種症狀和體徵。包括:

● 頭痛/偏頭痛
● 咀嚼時有困難或不適
● 牙齒破裂或牙齒填充物破裂
● 頜骨(顳顎關節(TMJ),面部,頸部或肩膀)疼痛
● 面部酸痛或僵硬,尤其是在醒來時
● 聽力困難,耳痛,耳鳴
● 張開或合上嘴巴時,顎部的喀噠聲,刺耳聲或爆裂聲
● 下顎僵硬或卡住

磨牙治療

首先, 釐清磨牙的真正原因,並針對症狀進行治療。 再來選擇最佳/合適的方法,來緩解症狀並解決根本原因。 改善與治療方式如下:

與心理諮商師交談可以幫助您找到降低壓力的方法, 因而改善磨牙的狀況; 因為焦慮,憤怒和沮喪的情緒壓力可能會導致人們在白天或晚上磨牙, 通常只要簡單地進行交流就會產生很大的影響

睡覺前幾個小時避免喝含咖啡因的飲料和進行激烈運動嘗試在入睡前洗個熱水澡以放鬆身心建議將所有手機,計算機和平板電腦放在臥室外面。

養成運動和瑜伽的習慣也可以幫助一個人更好地應對及釋放壓力。

當牙齒已有嚴重磨損的情況下,必須給予牙齒適當的保護以防止更多的磨耗。依照磨損的程度選擇修復物像是牙冠,貼片和植牙。

短期服用緩解疼痛的藥物,例如肌肉鬆弛劑或止痛藥可以暫時幫助因磨牙或顳顎關節症狀引起的肌肉疼痛。

打鼾和睡眠呼吸中止症與磨牙有關。當呼吸道塌陷時,大腦會驚慌並提示下顎向前移動打開呼吸道,以便您呼吸。在這種情況下,這種下顎保護動作會導致您咬緊牙關。MAD 不僅可以提供咬合板的保護功能,還可以打開呼吸道並改善打鼾和睡眠呼吸中止症。

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