伴侶睡眠呻吟聲很大,有時像喘不過氣,這樣要看醫生嗎?

床伴見證的呼吸中止
如果嚴重干擾到同床伴侶的睡眠,或是睡不好、白天感到很疲倦時,建議尋求專業醫師的幫助。睡眠呻吟發作時,呼吸變得異常緩慢,一開始會深吸一口氣,呼氣時發出一長聲的呻吟、哼唷或喉濁音。

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什麼是「睡眠呻吟」?

睡眠時發出的呻吟聲,讓人們在睡眠中偶爾發出嗚咽聲,亦稱為「夜間呻吟或夜呻吟(catathrenia)」。這種與睡眠相關的呻吟,往往在夜晚發生,而且拖久難治。

「睡眠呻吟」通常很響亮;發作時,呼吸會變得異常緩慢,一開始會緩緩的深吸一口氣。接著在呼氣時發出一長聲的呻吟、哼唷或喉濁音,這種聲音可能會持續短暫片刻,也可能會達到 40 多秒。

這種呻吟聲,通常是以一聲嘆息或嘟噥聲來結尾。夜呻吟發作時,聲音會此起彼落的持續兩分鐘到一個小時,這些接連不斷的呻吟聲,每晚可能會反覆出現許多次。

這些人在呻吟的時候,他們臉上的表情卻是平靜的,並沒有痛苦的神情。儘管在呻吟,似乎與任何情緒無關。

睡眠呻吟吵醒床伴

睡眠呻吟可能在臥床的任何姿勢發生,但是改變姿勢時往往就會停止,然後夜深時分可能又會出現。

睡眠呻吟的人,或許沒有察覺自己有發出這些聲音;然而,對能聽到這些聲音的同床伴侶、室友或家人來說,這種聲音是非常擾人的。

對於睡眠呻吟聲音的描述,說明如下:

  • 高音調或喉濁聲
  • 響亮的哼唷聲
  • 大聲的咆哮

一種罕見的睡眠異常症狀

睡眠中產生的呻吟聲,其成因尚屬未知,與呼吸相關的問題並無關連,亦沒有涉及到大腦的異常活動,體檢找不出醫學上的相應成因,也似乎沒有與心理疾病相關的跡象。

在睡眠中發生呻吟狀況的人,除了會稍稍感到睡不安穩,或覺得在白天精神不繼之外,通常都不會有太多的不適感。

但,也可能會在早晨,出現聲音嘶啞或喉嚨痛的狀況。

睡眠中的呻吟聲,一般較常會發生在快速眼動期。一個睡眠周期是由四個階段所組成,通常一個晚上可以進行四到六個睡眠周期,而每個周期的第四個階段,則稱之為快速動眼期,通常在入睡後 90 分至 120 分鐘後開始。

快速動眼期約佔總睡眠時間的 20% 至 25%,且隨著年齡而有佔比上的變化。

第一個快速眼動期通常只維持數分鐘,隨著睡眠周期的進行,快速眼動期的時間會越來越長,最後一段的快速眼動期,有可能持續達一小時之久。越後面階段的快速眼動期,睡眠呻吟越頻繁發作,睡眠呻吟也可能時不時在其他的睡眠階段中發生。

癲癇發作時也可能發出呻吟聲,這類聲音不會像睡眠呻吟一般定期發生;打鼾也會發出呻吟聲,但是這樣的鼾聲,主要是發生於吸氣的時候,而睡眠呻吟卻是在呼氣的時候產生的聲音。

有些人在呼吸的時候,會發出刺耳、尖銳或吱吱的聲音,這種聲音稱之為喘鳴。通常於睡眠時發生,然而與睡眠呻吟不同的是喘鳴不會在夜間分段輪流出現,而是每次呼吸都發生。

睡眠呻吟要看哪一科?

如果睡眠時發出的呻吟聲,嚴重干擾同床伴侶的睡眠,或許需要尋求睡眠醫師的建議。

如果覺得睡不好,或者白天感到很疲倦,也建議應該尋求專業醫師的幫助。

你的醫師會需要了解睡眠呻吟是從何時開始的、發生的頻率及持續的時間,醫師會需要知道完整的病史,所以務必要告知醫師過去及現在正服用的藥物。

睡眠中有呻吟現象的人,通常不需要進行相關檢查,除非這樣的情形影響白天的警覺性,干擾睡眠品質或者同床伴侶的睡眠。然而,如果呻吟的狀況嚴重影響睡眠,或者在臨床上高度懷疑有癲癇發作等神經系統的問題時,醫師可能會進行睡眠研究。

此研究稱之為「睡眠多項生理檢查(Polysomnography)」,這項檢查包含記錄睡眠時的腦波、心跳和呼吸,以及手臂和腿部是如何移動,這項檢查將有助於揭開「睡眠呻吟」是否與其他的睡眠障礙有關。

病患通常會被轉介給耳鼻喉科醫師進行徹底的檢查,醫師會確認沒有其他的疾病導致睡眠中的呻吟。

睡眠呻吟沒有特定的治療方式,同床伴侶可能會需要戴上耳塞,在特別嚴重的案例中或許會需要分房睡。

“內文為專業醫師經驗談,因各人狀況不同,成效因人而異,若有問題請跟從專業醫師評估指引”

馬永昌醫師

馬永昌醫師

臺大牙醫學系第一名畢業
哈佛商學院校友(Harvard Business School PLDA)
丰采美學牙醫診所院長

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